مراقبت از دندان های کودکان
مراقبت از دندان های کودکان از همان دوران نوزادی بسیار مهم است، زیرا به پیشگیری از پوسیدگی دندان ها، حفظ سلامت دهان و ایجاد عادات بهداشتی مادامالعمر کمک میکند. دندان های سالم کودکان، نه تنها برای غذا خوردن و صحبت کردن ضروری هستند، بلکه بر رشد صحیح فک و دندان های دائمی تأثیر مستقیم دارند. در ادامه راهنمایی های جامع برای مراقبت از دندان های کودکان ارائه شده است:
1. شروع مراقبت از دندان ها از نوزادی
• تمیز کردن بیره ها:
قبل از رویش دندان ها، روزانه با یک پارچه نرم و مرطوب یا گاز استریل، بیره های کودک را تمیز کنید.
• استفاده از مسواک مخصوص نوزاد:
پس از رویش اولین دندان، از مسواک نرم و کوچک مخصوص نوزادان استفاده کنید و دندان ها را به آرامی تمیز کنید.
2. استفاده از خمیر دندان مناسب
• انتخاب خمیر دندان حاوی فلوراید:
برای کودکان زیر 3 سال، از مقدار بسیار کمی خمیر دندان (اندازه یک دانه برنج) استفاده کنید. برای کودکان بالای 3 سال، این مقدار را به اندازه یک نخود افزایش دهید.
• اجتناب از بلع خمیر دندان:
به کودک آموزش دهید که پس از مسواک زدن، خمیر دندان را تف کند.
3. ایجاد عادات مسواک زدن منظم
• زمان بندی مسواک زدن:
مسواک زدن دو بار در روز (صبح و قبل از خواب) ضروری است.
• همکاری والدین:
تا سن 6 تا 8 سالگی، والدین باید به کودکان در مسواک زدن کمک کنند تا مطمئن شوند که تمام دندان ها به درستی تمیز میشوند.
4. استفاده از نخ دندان
• تمیز کردن بین دندان ها:
زمانی که دندان های کودک به هم نزدیک میشوند، استفاده از نخ دندان برای پاک کردن فضاهای بین دندانی ضروری است.
• کمک والدین:
والدین باید این کار را برای کودک انجام دهند تا زمانی که او توانایی کافی برای انجام آن پیدا کند.
5. تغذیه سالم برای دندان ها
• کاهش مصرف قند:
غذاها و نوشیدنی های شیرین مانند شکلات، آبنبات، و نوشابه باعث پوسیدگی دندان ها میشوند. مصرف آنها را محدود کنید.
• مصرف مواد غذایی مفید:
غذاهای سرشار از کلسیم (مانند شیر، ماست و پنیر)، میوه ها و سبزیجات خام (مانند سیب و هویج) به تقویت دندان ها کمک میکنند.
• اجتناب از بطری شبانه:
از دادن بطری شیر یا آب میوه به کودک هنگام خواب پرهیز کنید، زیرا این کار خطر پوسیدگی دندان را افزایش میدهد.
6. مراجعه به دندان پزشک
• اولین معاینه:
اولین معاینه دندان پزشکی باید در حدود سن یکسالگی یا پس از رویش اولین دندان کودک انجام شود.
• معاینه های منظم:
هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا مشکلات احتمالی به موقع شناسایی و درمان شوند.
7. محافظت در برابر آسیب های دندان
• استفاده از محافظ دهان:
هنگام انجام ورزش های تماسی یا فعالیت هایی که احتمال آسیب به دندان ها وجود دارد، از محافظ دهان استفاده کنید.
• اجتناب از عادات مضر:
کودک را از جویدن اشیاء سخت مانند مداد، یخ یا ناخن بازدارید.
8. آموزش بهداشت دهان به کودک
• تشویق و آموزش:
اهمیت مسواک زدن و مراقبت از دندانها را به کودک آموزش دهید.
• ایجاد عادت های مثبت:
مسواک زدن را به یک فعالیت سرگرم کننده تبدیل کنید، مثلاً با استفاده از مسواک های رنگارنگ یا همراهی با یک آهنگ.
9. پیشگیری از پوسیدگی با فلوراید و سیلانت
• استفاده از فلوراید:
دندان پزشک ممکن است برای تقویت مینای دندان کودک، فلوراید تراپی را توصیه کند.
• سیلانت دندانی:
سیلانت های دندانی یک لایه محافظتی هستند که روی سطح جویدن دندان های آسیاب قرار میگیرند و از پوسیدگی آن ها جلوگیری میکنند.